1. 夏天怎么保养皮肤,你出门选择打伞还是戴帽子?
夏天炎热,作为男生,我出门选择戴帽子。我觉得戴个遮阳帽方便,不用占用手。而且选择合适的帽子还可以为自己加分,让自己看起来酷酷的,既增加了美感,又防晒,一举多得,何乐而不为呢。缺点是遮阳面积小,只能防晒一小部分。
而打伞就不是太方便了,占用一只手不说,有风的话,还很容易被大风吹翻,很难行走,并且等我们到室内不用伞了还得找地方保存。如果是去购物的话,那么更是少了一只手提东西。而一切骑车外吃的人们,更需要戴帽子,打伞影响视线,不方便骑行,容易造成安全隐患。优点是遮阳面积大,防晒效果好。
综上所述,帽子和伞各有长短,各有各的好处。亲们出行的时候选择适合自己的防晒工具。防晒要做好,安全方便也重要。
祝愿各位亲们都能度过一个美妙的夏天。
2. 如何才能够使皮肤变得更好?
仙气满满,不畏素颜的神仙姐姐刘亦菲说:“平时没有特别的保养,就是多喝水,每天早晨起来喝一杯,出门前也要喝一杯。”
好像还是十多年前的小瓶盖,都没有任何老化痕迹,张韶涵分享抗氧化秘籍:“糖摄取的越多越让人上瘾,我戒糖了!”
合照杀手白的发光的娜扎,出门旅行行李箱最多的就是防晒霜:“出门玩必不可少的就是防晒霜!”
新晋小仙女,元气满满的露思小姐姐表示:“平时护肤最注意的就是卸妆。”
“道理都懂,听起来也都不难啊,怎么就这么难做到呢?”
“戒糖太难了,不吃甜的心情都丧丧的。”
“我太懒了,十次出门八次都不记得要防晒。”
“自己就跟个无头苍蝇似的,不知道从哪头做起!”
……
是呀,道理都懂,怎么就这么不容易呢?那是你没有找对正确的方法,看再多的护肤、保养,该是什么样还是什么样。
30的谭松韵
30+的刘亦菲
快40的宋智孝
20+的你?
多余的废话咱也不说了,直接上干货,让你一步一步把皮肤养的好好的!
光喝水?来点小花样~
喝水小妙招①
说实话,一天让我光喝水也就能喝三杯,每次喝完都涨得肚子痛!于是乎,我就买了个吸管杯子,用吸管喝水喝不进空气了,也不会有那么明显的饱腹感了!
杯子呢?炸了!就剩管了,继续用没问题~我就是这么节省的人
喝水小妙招②
光喝水没有口感,没有味道。于是乎,我开启了喝茶的漫漫养生路。
最好是绿茶,当然可以换着喝了。茶叶里的茶多酚等可以加速新陈代谢,减肥效果不输黑咖啡!还没有黑咖啡难么苦涩,难以下咽。可以搭配一些“花”样,比如玫瑰花,桂花,菊花,茉莉花。(过敏体质慎入)
我的是乌龙茶+玫瑰花
再给大家推荐几款搭配:
绿茶+茉莉花——提神清火,排毒,缓和胃痛
红茶+生姜片——利尿消肿,暖胃驱寒
普洱茶+菊花——平肝明目,镇静,解毒
乌龙茶+桃子+蜂蜜——生津利尿,减肥瘦身
红茶+百香果+柠檬片——抗氧美颜
茶不能喝太多,非必要情况(不用熬夜)过了下午2点就不要再喝了,睁着眼睛到天明的感觉可是太糟糕了。
喝水小妙招③
这个方法适合总是忘记喝水的上班族、学生党,那就是买一个2L的大杯子,每天定量完成目标!
当然不要一开始就整2L的量,慢慢往上加,才有上升的空间!
平时喝水少,就1L起步,平时还不错,就1.5L起步,反正一天不超过3L就好,否则会给身体增加负担。
忍住不吃糖可太难了!到底怎么办?
抗糖小妙招①
戒甜食可太难了!一个天天吃甜食的人,你让她一下子都不准吃太残忍!吃还是可以吃,慢慢减少量,然后挑准时间吃。
早上是排毒的黄金时间,泡上一杯绿茶,想吃甜食过嘴瘾的就抓紧时间吧!下午能不吃就不吃,晚上千万不能吃!
运动完后的30分钟内可以补充甜的食物(碳水化合物)帮助肌肉修复也给自己一个吃“糖”机会。
抗糖小妙招②
没有人吃米饭就能吃出美味的感觉吧?主食大都是为了填饱肚子,那为什么不换一个更健康的呢?比如把米饭换成糙米饭、紫米饭,把馒头、包子换成白薯、紫薯呢?
Cr:小红书 橙练Chirange
防晒不能停!
防晒这事儿可真是没啥妙招了,老老实实照着做就好了!如果你不介意外出的形象问题,可以考虑下全身型防晒利器!↓↓
想要美美的出街,那就打遮阳伞,或者选一个fashion的遮阳帽,深色的比浅色的管用!
这样戴不管用哦,晒出来完全是因为我懵的美貌,哈哈哈
不想老得快,记得脸上一年四季抹防晒!紫外线可不会因为天气冷了就罢工不干了,恨不得把你晒得又老又黑。
拒绝油乎乎的欧美防晒霜!我还是更爱选择轻薄自然的,这样就可以美美的化妆了。
穿上漂亮的小裙子,让头发随风飘散,这时,露出了你清爽娟秀的干净面容,近看都看不出一丝油腻,冰淇淋女孩说的就是你吧~
没错没错就是我~
雪肌精的美白防晒乳,超级适合油皮!控油能力我能吹爆,早上抹一遍,到下午都不会出油!
正装,效果一样的,不存在正装和试用装不一样的情况。
更适合夏天,现在这个季节适合大油皮,毕竟换季有点干,连我这个混油皮脸颊都起了皮。
还有一款现在用正合适,属于水润清爽挂的,rootsbase防晒霜,水润的不像防晒霜!
添加了红参提取物,鱼腥草提取物,积雪草提取物等对抗氧化、镇定肌肤的营养物质,让皮肤一边滋养一边防晒。
植物的淡香气味,涂上之后不泛白,很自然的就贴合了肤色,水润Q弹的,一点不紧绷,不搓泥也不闷痘。
涂抹效果~
有轻微的防水作用,流汗什么的不用补,但是要用清洁力强点的洗面奶或者卸妆水卸掉,敏感肌可以用哦。
犯懒不卸妆?绝对不可以!
卸妆绝对不可以犯懒!再晚再累都不行!
每年爆出来的化妆品各种物质超标还记得吗?你想想这些东西在你的脸上躺一晚上,再慢慢渗入你的皮肤,进入你的毛孔,扎根你的毛囊~
正确卸妆方法:
Part1——卸妆水
Cr:小红书 呼吸着大海
Part2——卸妆油、卸妆膏
卸妆油和卸妆膏用法相似,都是取适量卸妆产品在脸上按摩,然后乳化,最后用清水冲掉。
Ps:乳化是指将双手沾湿然后继续在脸上按摩哦。
不喜欢油腻肤感的,推荐用卸妆水。蓓昂斯的卸妆水,号称贝德玛平替,便宜大碗,怎么用都不心疼,觉得一遍卸不干净就卸两遍!
上脸清爽,肤感不粘腻,超适合学生党。就是在卸眼妆和唇妆时需要敷一会儿,一定要轻轻地擦掉,避免伤害肌肤屏障。
喜欢省事的,尤其是敏感肌的,咱们就老老实实用卸妆油或者卸妆膏吧!我一直在用的一款卸妆油——Meckiss卸妆油,静置时呈三种颜色,少女心爆棚有木有!
第一层卸妆的,第二次保湿的,第三层滋养的,使用前需要摇匀,直接挤出来在脸部按摩,相比卸妆液清洁的更干净,也不用担心卸妆棉使用不当伤害肌肤屏障。
如果觉得油就清洗两遍,顺便告诉你们一个我的小诀窍:用卸妆油卸眼妆、唇妆,更干净;用卸妆水擦拭脸颊、额头,更舒适!
看完我说的,还觉得难吗?别嫌麻烦,想要拥有好皮肤,不付出可是不行的!
3. 保湿和美白哪个更重要?
用什么办法
可以把肌肤自我修护力找回来?
在外奔波,回到家中第一件事情就是将卸妆、洁面的功夫做到位。准备睡觉前,使用含有修护成分的护肤品做“助攻”,有效利用睡眠时间,帮助肌肤自我修护的战斗力提升令护肤事半功倍。
关键的夜间护肤,你真做对了吗?
Step1:清洁
看似简单的一步,却直接关系着护肤效果,每天晚上一定要使用卸妆产品卸除彩妆,之后用温和的氨基酸洁面乳清洁肌肤,水温不要太热,33℃(感觉温热)左右就可以了,不然会洗去太多油脂,让肌肤容易干燥敏感。
Step2:调理
洗脸之后,化妆水是一定要用的,借助充分浸湿的化妆棉片,先用一面擦拭肌肤,去除老化的角质,然后用另一面拍打肌肤,注入水分,让后续的保养成分更好的被吸收。
Step3:修护
精华液有非常好的修护效果,可以集中解决肌肤问题,夜晚建议用一款能促进提升夜间黄金期肌肤自我修护功能的精华液,让肌肤主动去修护和抵御各种侵害。另外,如果同时使用很多种精华(比如保湿、美白、抗老精华等),顺序要根据质地,从轻薄到醇厚依次涂抹,这样吸收效果更好。
Step4:面膜
每周1~2次的面膜护理是非常必要的,晚上敷面膜效果会更好,而且建议涂抹完精华液再敷面膜,这样一来,借助面膜的压力,精华液和面膜中的修护成分能更多的被“推”进肌肤。
Step5:滋润
像是化妆水、精华、面膜这些产品大多只能给肌肤补水,但要想真正的锁住水分,护肤最后一步还是要靠面霜。冬季空气干燥,不管是室外的寒风还是室内的空调都会夺走肌肤的水分,所以在这个季节,最好涂抹一下质地醇厚,含有更多油脂的保湿面霜。
皮肤管理是一件需要坚持做的,坚持下去,你的皮肤会越来越好的。
4. 怎么才能让皮肤越来越好?
千万不要仗着年轻就随便折腾自己的脸,在护肤之前要先了解自己的肤质
再对症下药,这样就能事半功倍,养成人见人爱的白净脸
如何辨别自己的肤质
·油皮:毛孔比较大,油脂分泌旺盛,很容易长痘痘和黑头
护肤重点:做好清洁,控油保湿
·干皮:皮肤很干,基本无油,容易长细纹,不容易长痘
护肤重点:补水保湿,温和清洁
·混合皮:T区出油,两颊比较干
护肤重点:分区护理,T区控油,两颊补水
·中性皮肤:毛孔细,很少长痘和细纹
护肤重点:做好补水保湿和维稳工作,避免过度清洁
·敏感皮:角质层薄,有红血丝,容易过敏泛红
重点:温和护肤
青春期常见皮肤问题
·黑头
皮肤出油旺盛,没有及时清洁,分泌的油脂过多堵塞住毛孔
用手挤 用撕拉鼻贴 ×
规律生活和饮食 做好清洁工作 不熬夜 √
·痘痘
经常熬夜、吃太多高糖食物,导致毛孔堵塞
用手挤 乱用药膏 ×
多喝水 戒糖 保持心情愉悦 √
·肤色暗沉
长期清洁不彻底、不防晒、皮肤缺水、便秘
不喝水 不运动 长期使用电子产品 ×
清洁 保湿 防晒 多吃新鲜蔬菜和水果 √
吃出来的白
·西红柿
富含氧化剂“番茄红素”,它的抗氧化能力是胡萝卜的3.2倍,维生素E的100倍,能够促进细胞的再生和生长。研究发现,经常吃煮熟的西红柿,可以使人体皮肤防晒能力提高33%
·苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”,有抗氧化的作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,对防止黑色素生成、美白肌肤也有一定的作用
青春期皮肤不好的原因
·不爱喝水
身体缺少水分、新陈代谢慢。皮肤看起来就没有光泽感
·作息不规律
长期作息不规律会导致体内分泌失调,从而出现痘痘、黑头、肤色暗黄、毛孔粗大等皮肤问题
·清洁不到位
清洁包括洗脸和卸妆,如果清洁不到位,污垢堆积在毛孔里,不仅会影响肌肤的正常代谢,还会大大削弱后续护肤品的效果
·不注重防晒
防晒防的就是紫外线,紫外线一年四季都会存在,只不过夏天会更强。它会伤害我们的皮肤、形成色斑,同时还会加快皮肤衰老的速度
容易烂脸的坏习惯
·经常撕嘴巴上的死皮
·用手摸脸、挤痘痘
·长期熬夜、作息不规律
·涂了高倍数防晒却不卸妆
·卸妆太过用力
·过度清洁,伤害皮肤屏障
养成牛奶肌小tips
·洁面
选择温和的氨基酸洁面,不会刺激皮肤,造成过度清洁
洗完脸之后用一次性洗脸巾代替毛巾擦脸
·水乳
根据自己的肤质选择适合自己的产品,比如油皮就不要用高保湿的产品,敏感肌就尽量避免添加酒精的护肤品
·护肤品预热
含有植物成分的护肤品,每次在使用前都要先用手掌温度预热30s,这样才能让功效充分散发出来
青春期护肤好物安利
芙丽芳丝洗面奶
氨基酸界面中的扛把子,已经不记得空管了多少支了!氨基酸洁面真的是不服不行!不仅成分温和洗的还干净,用它洗完脸之后完全不会拔干,皮肤还还水水润润的,超级舒服!
韩号oumuamua
用过无数祛痘产品但是最爱的还是它!专门针对各种红肿型痘痘,比如说上火痘、熬夜痘等等~成分十分温和,没有任何违禁添加,不用担心变成激素脸,对我这种敏感肌真的是太友好了!
疤复平祛疤膏
脸上有顽固痘印的小仙女们看这里!给你们安利在我心里钻石级别的祛疤膏!对于疤痕有软化、抚平淡化的作用,所以对付痘印更是小菜一碟~洗完脸后涂在痘印上,一天两次,一个星期就能看到明显的变化
Dmcell果酸精华
这个精华里面添加了温和的果酸,刷酸对闭口、黑头和痘痘都有很好的抑制作用,可以局部点涂也可以全脸使用,这已经是我买的第二支了,不仅黑头和痘痘少了,连鼻翼两边的毛周角化都好了很多!
5. 普通的衣服可以抵挡紫外线吗?
普通的衣服当然可以适当抵挡紫外线。
我们平时穿的衣服可能防晒效果并没有那么好,但是,也不是完全没有。更何况,紫外线的照射也是一层一层的,要晒到皮肤首先要穿透衣服表层,所以是可以防晒的,因此在夏天的时候,如果想要防晒,就尽量穿长袖长裤,不要裸露皮肤,太阳不要直射就不会造成晒黑的情况。
6. 护肤品了还是自然美?
一般女生如果是裸腿的话,基本上就是哑光的状态,不会有什么反光或者发光的样子。
腿部肌肤看起来白嫩细腻一般来说是女生肌肤保养的好,但如果是很有光泽感的话,有可能是涂抹了一定的身体乳或者是身体油,让肌肤在阳光下显的比较亮。
除此之外还有一种可能就是穿了丝袜,因为有的丝袜不是完全哑光的材质,因此在遇到光线的时候,很容易反光,尤其是像晚上有些街拍拍摄穿搭很好看的女生的时候,镜头下,穿丝袜的女生的腿就很容易有一道光。
或者是除了腿上反射光,在腿部肌肤边缘也有微微的反光问题。
另外,可能很多男生也不知道,女生的腿就和女生的脸一样也是可以化妆的哦,像很多韩国女团在上节目或者表演的时候,都会给腿部化妆,比如整体肌肤美白,尤其是膝盖容易暗沉的部位提亮。
以及在膝盖处打腮红,让腿部肌肤看起来更加粉嫩细白。
但是,给腿部化妆也是一件非常麻烦的事情,所以一般来说,如果大街上看到美腿小姐姐,一般都是真材实料的啦
7. 究竟哪个好一点?
夏日比较好,夏日随是比较炎热,但是夏日很惬意,六月可以欣赏荷花,散发出阵阵荷香,恬静怡人。七月白云悠悠,艳阳照,正是朱槿花开,红扑扑,让人赏心悦目。八月桂花开飘香,芬芳扑鼻,格外清新怡人。
虽然夏日比较炎热,很多人不喜欢这酷暑。其实我觉得,在烈日炎炎时候,喝一碗绿豆粥必不可少,可以消消暑气,不妨你可试试。
一谈到绿豆粥,我心里就有一种“望梅止渴”的凉意。绿豆粥是一种常见的杂粮粥,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,是夏天的清凉食品。而且,绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。明代医学家李时珍,在《本草纲目》中称绿豆为“真济世之良谷也”。中医认为绿豆可以清热解毒,止渴利尿,消肿止痒,收敛生肌,明目退翳。 每年进入盛夏,我都会把绿豆和大米煮成的绿豆粥给孩子吃。
绿豆粥虽然简单,但也有一些讲究。我一般用半斤绿豆和3两左右的大米混合煮,各自洗干净泡水。往年我都是用高压锅煮绿豆粥的,可是,高压锅煮的绿豆粥太糊了,而且,绿豆壳还跟绿豆肉分离浮在粥面上,吃时绿豆壳不好嚼,每口粥都好像有渣一样,不爽口。所以,我打算用电饭锅煮。如果不需要绿豆壳,还方便舀丢绿豆壳。但孩子说书上写绿豆中真正清凉解暑的成分是绿豆皮,因为含有多酚类物质。孩子长大了,知识也增长了,我很欣慰,接受了孩子的建议。
我在电饭锅里加水、开电,水热后放入已泡浸过的绿豆,盖上锅盖。几分钟后绿豆滚了,放入也泡过的大米,再煮滚,把锅盖掀开不盖了。孩子见了说:“煮绿豆粥时要盖锅盖,因为绿豆皮的多酚类物质只要见了氧气,它们就会变色。担心粥汤液出,可以稍微留点细缝。”
等粥再滚一会儿,放上白糖,关电,盖好盖子焖。几分钟后,把绿豆粥舀放在白色的碗里,此时,张着白色大嘴巴欢笑的绿豆呈绿色,绿豆肉壳没有分离,粥汤澄清透明,这绿豆粥色彩鲜艳,香味扑鼻,比高压锅煮出来的绿豆粥更令人垂涎。趁热吃绿豆粥,香甜软糯,沙粉沙粉的,嚼了齿有余香,非常爽口。
之所以,夏日极为惬意!